在日常生活中，很多人都会出现程度不同的便秘便秘是一种排便困难现象，一般发生于老年人群当中但近些年来，便秘的高发人群越发年轻化，而且以女性为主要发病人群，这与错误的生活、饮食等习惯有很大关系当出现便秘症状时，患者一般还会伴有腹胀、腹痛、食欲下降、心烦、焦虑等一系列症状另外，还有不少患者会伴随着口臭、口腔溃疡、面部色斑等问题，对于患者的生活和健康有着较大影响那么，长期便秘人群到底该怎么做，才能够轻松缓解便秘症状呢一、多吃蔬菜和粗纤维食物在出现便秘情况时，一日三餐当中首先要增加富含粗纤维食物比如红薯、菠菜、空心菜、莴笋，以及韭菜，这些蔬菜当中含有很多的粗纤维，可以使肠道快速蠕动，达到润肠通便的功效二、水果缓解每天要多摄入一些富含果糖、维生素类元素的水果

⑵、理解“渐渐长胖”和“渐渐长亮”中的“渐渐”是什么意思可以用什么词语来代替⑶、齐读4、5自然段7、有感情地朗读2—5自然段四、课堂作业1、完成课堂作业第三题2、用“渐渐”写一句话(完成课后第4题)第三课时：教学目标：1、学习课文6、7自然段，进一步了解蚕的整个生长过程2、朗读课文3、知道“穿、新、嫩、瘦、吞”等词的反义词教学过程：一、复习检查1、写出下列词语的反义词穿--()新--()嫩--()瘦--()黑--()晴--()2、我们知道蚕姑娘在蚕床上经过四次睡眠，身体渐渐发亮，那么睡了四次的蚕姑娘还会发生些什么变化呢二、学习第6段1、看课件后读课文，思考：蚕在什么地方干什么2、重点理解“蚕山”，“盖间新房”

理想，有人说，理想是大海中航行的灯塔;也有人说，理想是蜜蜂日夜寻找的花蜜;我觉得，理想是我们每个人一生中最有价值的追求，饱含了这世界上每一个人内心深处一个全新的世界，一个散发出千万缕光芒的充满希望的美好世界托尔斯泰将人生的理想分成一辈子的理想，一个阶段的理想，一年的理想，一个月的理想，甚至一天、一小时、一分钟的理想当你听到这里，同学们，你是否想到了自己的理想你可曾为自己的年少而深思，可曾为自己稍纵即逝的青春年华勾勒出一幅无悔的人生古人曾有这样一段精辟论述：“期乎其上，方能及其中;期乎其中，方能及其下;期乎其下，则不及矣”意思是说：对自己要求愈严，期望愈高，所能达到的程度就愈高只有立下远大目标的人，才有成能成为对社会有用的人才

同一天河南新乡封丘县2名17岁的孩子不幸溺水身亡这怎能不让人感到痛心现在正是天气炎热季节，暑期也即将来临，防溺水伤亡必须要引起大家的高度重视一、树立安全意识，加强自我保护二、用学会的防溺水知识运用于实际，坚决杜绝溺水事件的发生三、从我做起，听从长辈教导，严守学校纪律，坚决不玩水四、在加强自我安全意识的同时，努力做好说服教育工作，对于那些违反学校纪律，私自玩水的行为，要坚决抵制并劝阻五、如要游泳要到有资质的游泳场游泳，而且必须要有组织并在大人带领下方可去游泳六、同学间要互相关心、爱护，发现有的同学私自去游泳或到危险的地方去玩耍，要及时劝阻并告诉老师、家长七、在我们的日常生活中，如果一旦遇到有人落水，我们在营救时应该怎么办呢