莲子是一种常见的食材，被广泛应用于中药和食品中莲子心是莲子的内部部分，是莲子的精华部分莲子心有着许多的功效和作用，下面将为大家介绍莲子心的十大功效与作用莲子心的十大功效与作用 1补脾益肾 莲子心具有补脾益肾的功效，可以帮助人们增强身体的免疫力，提高身体的抵抗力2消除疲劳 莲子心可以消除人们的疲劳感，增强人们的体力和精力，使人们更加精神饱满3降低血压 莲子心可以降低人们的血压，对于高血压患者有一定的治疗作用4增强记忆力 莲子心可以增强人们的记忆力，对于老年人来说，可以帮助他们预防老年痴呆症5改善睡眠 莲子心可以改善人们的睡眠质量，使人们更容易入睡，睡眠更加深沉6抗衰老 莲子心具有抗衰老的功效，可以帮助人们延缓衰老，保持年轻

板书：自信撑起的擎天柱 4、明理激情 引读：300多年当中，科学技术在不断进步，各种各样的优秀的建筑层出不穷，这些建筑也让人永远记住了它的设计者而300多年当中，没有人对这幢建筑引起过大的关注，也没有多少人记得莱伊恩这个人所以文中说作为一名建筑师，莱伊恩——但作为一个人，他——无疑是非常伟大的，因为他能——始终……哪怕是——遭遇到的阻力，也要想办法——抵达胜利 今天，通过这个秘密，也让我们记住这一点，记住克里斯托-莱伊恩带给我们的这些启示(怎么做人)

在此临别之际，我提议：大家以热烈的掌声，向曾经悉心教导，大爱无言的老师们表达你们最深情的感谢三、我期望你们学会坚强，做个自信乐观的人过去的三年，你们默默耕耘着自己的理想，用辛勤的汗水、顽强的毅力，书写着自己靓丽的青春，你们刻苦的学习精神，已成为一道美丽的风景定格在老师们的脑海中面对未来，你们也许迷茫，或许惊慌，但是要记住：没有爬不过去的山，没有趟不过去的河你们曾经辉煌，昨天的成功就是今天的起点；你们曾经彷徨，过去跌倒，爬起来就是好汉任何时候都应勉励自己：天生我材应有用，莫要空等黄昏来分别在即，我送给每位同学“五千万”：千万要健康，千万要快乐，千万要自信，千万要拼搏，千万不要忘记今天哺育过你们的老师

3、培养学生观察物体及合作交流的能力教学重点、难点：1、建立1厘米和1米的长度观念知道1米=100厘米2、培养学生观察物体及合作交流的能力教学方法：引导学生动手、动脑及合作交流，使学生进一步认识长度单位“米和厘米”，建立1厘米和1米的长度观念知道1米=100厘米会从不同角度观察物体教学准备：课件，尺子等教学过程：一、情境启发，明确目标在生活中，我们经常要知道物体的长度量比较短的物品，可以用厘米做单位；量比较长的物体，常用米做单位二、合作探究，达成目标（一）米和厘米的复习1、回顾梳理这学期我们学过哪些长度单位关于米和厘米的知识你知道哪些学生小组交流，回答2、表象与进率（1）1厘米有多长1米有多长